(1)要讲究运动卫生：饱食和饥饿时不宜打球，避免发生晕厥;心跳过速或血压明显增高时也不宜打球，以防意外;

　　(2)思想放松，消除紧张：参加活动的目的是为了活跃生活，寻求乐趣，并非追求成绩，避免出现人伤身和伤神的现象;

　　(3)应努力做到胜不激动，败不伤心，始终保持心态平衡;

　　(4)老人之间不搞攀比，应量力而行，防止过度疲劳;