(1)选择合适的旅游路线和地点。不宜在偏远地区，也不宜选山高路陡的地点，最好是旅途近，路程短，既能陶冶情操，增长知识，又能观赏祖国山河风光，不要赶任务；

　　(2)要量力而行，不能逞强好胜，爬山涉险，精疲力竭，容易发生事故;

　　(3)要注意包含卫生，特别是品尝当地风味时，不能贪嘴，要吃的适量，并给予药物预防;

　　(4)切勿空腹，过饱餐，疲劳、眨眼不足，极易引起晕车、晕船、晕机等晕动症;要备好防晕药物;

　　(5)携带必需的衣服和雨具;

　　(6)尤其是慢性病人，要携带急救药品，如冠心病要备有硝酸甘油片，高血压要带有特效降压楷，糖尿病要备好降糖药等;

　　(7)要结伴而行，便于相互照顾;

　　(8)走路不宜观景，思想不集中，容易绊倒，造成脚扭伤，甚至骨折;

　　(9)进餐时不宜喝酒。