芋 头
吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
枸 杞
嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
揉 眼
自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
酸 奶
酸奶的营养价值极高 。
绿 茶
抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
五谷杂粮
玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）
土 豆
恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
西 红 柿
抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
黑 木 耳
治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。
艾 灰
长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
薏米红豆
喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。