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最好的呼吸方式应该是“大循环呼吸”
呼吸方式有两种即胸式呼吸和腹式呼吸。前者吸进去的空气利用不充分，有相当多的氧气尚未利用，就被呼了出来，为了满足体内各种组   [详细]

百度百科

2015-10-15 00:00:00

下蹲通络及俯身降压具体的运动方式
下蹲通络具体做法是：两脚并拢，周身中正，两肩微微前扣，两臂自然下垂，百会上领，下颏回收，两眼轻轻闭合。按大循环呼吸的方法   [详细]

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2015-10-15 00:00:00

老年人舌头锻炼之舌头操
舌神经就是从大脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。另一方面，人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此，为了防止   [详细]

百度百科

2015-09-07 00:00:00

78岁老人秀功夫 二指禅柔功引热捧
杨师光老先生是“西安绝活大队”的队员，今年已78周岁，他70岁开始练“二指禅”、柔功和瑜伽，如今一身功夫，颇有名气，曾先后被   [详细]

网络

2015-08-09 00:00:00

“台球奶奶”的健身经
“别看我快80岁了，可是我真不感觉自己老，还年轻着呢！”冯奶奶说，打球不仅让身体好，而且结交到许多朋友，身体健康，心态豁达   [详细]

人民日报

2015-07-30 00:00:00

老太猝死麻将馆 —— 娱乐需有度，不能过量
对于上了年纪的人来说，打麻将应该算得上最好的丰富自己生活的娱乐方式，现在的很多退休老人都把打麻将作为主要的娱乐休闲方式，   [详细]

长江商报

2015-07-29 00:00:00

走路的速度决定你寿命的长短？
走路看起来是一个很简单的动作，但是大家不可小瞧了这个简单的动作，相关研究证实，超过30分钟以上的步行可以锻炼身体多个器官，   [详细]

每日佛语

2015-07-22 00:00:00

步行走路有哪些功效及给新手的建议
虽然步行简便易行，但刚开始健身步行的人也许会从以下几点建议中受益原来看似普通的走路姿势，竟然还可以反映出人体的健康情况，   [详细]

每日佛语

2015-07-22 00:00:00

中老年人这十个危险动作不能做！
扭腰、爬楼、倒着走……这些中老年人中的流行运动，其实可能给身体带来伤害。美国的一项研究表明，超过51%的老年人跌倒与爬楼梯   [详细]

网络

2015-07-16 00:00:00

坚持跑步1周、1个月、1年、5年、10年后，人
跑步1周后 这是开始改变的一周，七天时间或许无法改变很多事情，但是你的身体开始发生正向的改变，跑步的初体验让你的心率加快、   [详细]

网络

2015-07-15 00:00:00

三个手部动作帮你排毒补肾养肝，明目强心！
人们最关心的莫过于健康，健康是一切的根本，拥有健康才有时间和精力去完成自己想做的事情，可是现代人工作忙碌，每天也没有过多   [详细]

网络

2015-07-15 00:00:00

老人思维能力训练（益智拼图）指导表
由智库养老所研发并总结出的老人思维能力训练指导材料    [详细]

智库养老

2015-05-12 08:38:11

共5页/第4页      共57条 
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