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练习五行健康体操需注意三点
五行健康体操是一套简单易学的体操，不仅能够给人带来娱乐，更能给人带来健康。五行健康体操是一种非常适合中老年做的一种体操，   [详细]

家庭医生在线

2016-06-23 00:00:00

有氧运动和无氧运动的区别
运动是很常见的，运动的种类比较多，在运动的时候，都是可以根据自己进行，那运动对提高人体免疫力，增强自身体质都是有着很好的   [详细]

大众养生网

2016-06-20 00:00:00

古人的“托举踏步”运动方
人只有经常运动，才能气血流畅、经脉调和，少生疾病。关于这点，明代著名道士冷谦在其养生学著作《修龄要指》中早就说明。此外，   [详细]

2016-06-20 00:00:00

老年人散步时常会犯的一些错误
对于老年人来讲，散步是最为简单的一种养生保健运动方法，但你知道吗?其实散步不当也会对身体造成危害。以下小编就来介绍一下老   [详细]

养生志

2016-06-20 00:00:00

上海市张江镇让太极拳运动植根小区
上海市张江镇春港丽园小区的文体活动远近闻名，每天天刚蒙蒙亮，便有小区居民前往广场锻炼，各人按照自己的爱好，有跑步的，有打   [详细]

上海老年报 作者：胡又　　

2016-06-14 00:00:00

老年人舌头锻炼之舌头操
舌神经就是从大脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。另一方面，人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此，为了防止   [详细]

百度百科

2015-09-07 00:00:00

老太猝死麻将馆 —— 娱乐需有度，不能过量
对于上了年纪的人来说，打麻将应该算得上最好的丰富自己生活的娱乐方式，现在的很多退休老人都把打麻将作为主要的娱乐休闲方式，   [详细]

长江商报

2015-07-29 00:00:00

走路的速度决定你寿命的长短？
走路看起来是一个很简单的动作，但是大家不可小瞧了这个简单的动作，相关研究证实，超过30分钟以上的步行可以锻炼身体多个器官，   [详细]

每日佛语

2015-07-22 00:00:00

走路也有养生效果极佳的新方法
步行，如果你用对了方法，不仅可以缓解便秘，还能锻炼身体的心肺功能，下面小编就开始讲解步行的方式，跟上小编的步伐一起来看看   [详细]

每日佛语

2015-07-22 00:00:00

中老年人这十个危险动作不能做！
扭腰、爬楼、倒着走……这些中老年人中的流行运动，其实可能给身体带来伤害。美国的一项研究表明，超过51%的老年人跌倒与爬楼梯   [详细]

网络

2015-07-16 00:00:00

老人思维能力训练（益智拼图）指导表
由智库养老所研发并总结出的老人思维能力训练指导材料    [详细]

智库养老

2015-05-12 08:38:11

中老年回春医疗保健操详解
回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位，从而疏通十四经络，使气血畅通，达以防病治病的作用。   [详细]

智库养老

2015-05-12 08:37:38

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